fredag 18. februar 2011

Linse-og bønnegryte

Jeg prøver å holde meg unna karbohydrater i hverdagen så jeg
lager fast denne gryten som jeg har sammen med kjøtt og fisk.
Ingredienser:
Ferdigkokte linser og bønner, løk, hvitløk, salt, pepper, chilli, gurkemeie og spisskummin.

Løk og hvitløk freses lett i panna så tilsetter man resten av ingrediensene og varmer opp.


                                          Verdt å prøve:-)


mandag 7. februar 2011

HUMMUS

2 bokser kikerter
4 fedd hvitløk
1/2 sitron
4 spiseskjeer olje
1/2 teskjeer spisskummin
1/2 potte koriander
Chilli, pepper og salt

VELBEKOMME